'TRAIN WITH BRAIN' by Miki VELIKI TEMA: 10 BRZIH POPRAVKI ZA HORMON KORTIZOL - 2. DEO Ponedeljak, Novosadska TV jutarnji program u U danasnjem gosotovanju Miki VELIKI nastavlja pricu o tome zasto hormon kortizol tako snazno utice na rad celokupnog naseg organizma. 10 jednostavnih pravila, koja ce vam pomoci da hormonski nivo kortizola drzite u granicama normale: 1. Koji tip treninga?

Ne duze od 1h treninga i ne zajedno trening snage i visoko intezivni sprint kardio! Umerena ali svakodnevna fizicka aktivnost.

Created Date: 4/8/2009 9:54:17 AM.

Izbegavajte glad i izgladnjavanje. Oprezno sa postom i dijetama. Nisko UH i visoko P hrana najbolji nacin da balansirate hormone. Kada ste pod stresom, odolite prostim secerima.

Budite pravilno hidrirani. Ne preterujte sa unosom kofeina tokom dana. Express rip cd ripper software with crack.

Oslobodite se stresa nacinom ponasanja! Mislite o tome.